1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 22.2 g | 28% | |
| Gordura Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 285.7 mg | 95% | |
| Sódio | 634.9 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 158.7 mcg | 793% | |
| Cálcio | 238.1 mg | 18% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 634.9 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Frittata de espinafre e tomate
A Frittata de Espinafre e Tomate é um prato deliciosamente saudável que combina espinafre fresco, tomates suculentos e ovos fofos em uma refeição encantadora perfeita para qualquer hora do dia. Originada da cozinha italiana, esta frittata não só explode de sabor, mas também é repleta de nutrientes. O espinafre é uma potência de vitaminas A e K, enquanto os tomates adicionam um toque de antioxidantes. Com seu alto teor de proteínas e baixos carboidratos, é uma escolha saudável para o café da manhã ou brunch que irá te manter satisfeito e energizado. Aproveite uma fatia desta delícia colorida e nutritiva que é simples de fazer e cheia de sabor!
