1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.9 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 176.5 mg | 7% | |
| Carboidratos Totais | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 58.8 mg | 4% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 352.9 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de espinafre e arroz
Salada de Espinafre e Arroz é uma refeição vibrante e nutritiva que combina folhas frescas de espinafre com arroz fofo, criando uma mistura encantadora de texturas e sabores. Originária da culinária mediterrânea, esta salada frequentemente é enriquecida com ingredientes como tomates cereja, cebolas vermelhas e um tempero de limão picante. Repleta de vitaminas A e C do espinafre e de carboidratos energizantes do arroz, é uma opção saudável. Além disso, é baixa em calorias e rica em fibras, tornando-se uma escolha perfeita para uma refeição leve ou um acompanhamento refrescante. Aproveite a frescura e os benefícios para a saúde desta deliciosa salada!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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