1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.8 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 235.3 mg | 10% | |
| Carboidratos Totais | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 2.9 g | 10% | |
| Açúcares | 1.2 g | ||
| proteína | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 58.8 mg | 4% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 352.9 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre e arroz
Espinafre com Arroz é um prato delicioso que combina folhas de espinafre macias com arroz fofo e fragrante. Originário de várias cozinhas, é particularmente popular na culinária mediterrânea e do Oriente Médio. Este prato não só é vibrante em cor, mas também rico em nutrientes - o espinafre é uma potência de vitaminas A, C e K, enquanto o arroz fornece uma fonte robusta de carboidratos. Juntos, eles criam uma refeição satisfatória e saudável, com poucas calorias e rica em fibras. Perfeito como acompanhamento ou prato principal, Espinafre com Arroz é uma forma deliciosa de desfrutar de ingredientes saudáveis e simples.
