1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.0 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 189.6 mg | 8% | |
| Carboidratos Totais | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 5.3 g | 18% | |
| Açúcares | 1.0 g | ||
| proteína | 7.0 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 237.6 mg | 18% | |
| Ferro | 6.5 mg | 36% | |
| Potássio | 1339.2 mg | 28% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre e ervilhas
Espinafre e Ervilhas são uma dupla vibrante e nutritiva, combinando folhas macias de espinafre com ervilhas verdes e doces. Este prato delicioso é frequentemente encontrado nas cozinhas mediterrânea e indiana, celebrado por seus sabores marcantes e versatilidade. Rico em vitaminas A, C e K, além de ferro e fibras, Espinafre e Ervilhas são excelentes para impulsionar o seu sistema imunológico e promover uma digestão saudável. Com poucas calorias, mas ricos em nutrientes, eles fazem um acompanhamento perfeito ou um prato principal leve. Aproveite esta mistura saudável para uma adição refrescante e sem culpa às suas refeições!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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