1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 7.9 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 317.5 mg | 13% | |
| Carboidratos Totais | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 15.9 mcg | 79% | |
| Cálcio | 158.7 mg | 12% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 793.7 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Refogado de espinafre e cogumelos
O Stir-Fry de Espinafre e Cogumelos é um prato vibrante e nutritivo que destaca o espinafre fresco, os cogumelos terrosos e um toque de alho e gengibre para sabor. Originário da culinária asiática, esta receita rápida e fácil é perfeita para uma refeição durante a semana. Rico em vitaminas A e K do espinafre e antioxidantes dos cogumelos, é uma escolha consciente em termos de saúde, sendo baixa em calorias, mas rica em sabor. Salteado em um pouco de molho de soja ou óleo de gergelim, este colorido stir-fry não é apenas delicioso, mas também uma ótima maneira de aumentar a ingestão de vegetais enquanto desfruta de uma refeição satisfatória e substancial.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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