1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
54.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.9 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 186.6 mg | 8% | |
| Carboidratos Totais | 8.5 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 5.2 g | 18% | |
| Açúcares | 0.9 g | ||
| proteína | 6.9 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 233.9 mg | 17% | |
| Ferro | 6.4 mg | 35% | |
| Potássio | 1318.1 mg | 28% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinhaço e cavala
Espinafre e Cavala é um prato delicioso que combina os ricos sabores salgados do peixe cavala com os vibrantes verdes embalados de nutrientes do espinafre. Originário da culinária mediterrânea, essa combinação não só é um deleite para o paladar, mas também oferece inúmeros benefícios à saúde. A cavala é uma fonte fantástica de ácidos graxos ômega-3, promovendo a saúde do coração e reduzindo a inflamação, enquanto o espinafre fornece vitaminas essenciais e minerais como ferro e vitamina K. Com seu equilíbrio de proteínas e verduras, Espinafre e Cavala é ao mesmo tempo nutritivo e delicioso, tornando-se uma adição perfeita a qualquer dieta saudável.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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