1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.9 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidratos Totais | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Alimentar | 11.8 g | 42% | |
| Açúcares | 3.5 g | ||
| proteína | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 117.6 mg | 9% | |
| Ferro | 4.7 mg | 26% | |
| Potássio | 705.9 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Refogado de espinafre e lentilha
O Stir-Fry de Espinafre e Lentilhas é um prato vibrante e nutritivo que combina espinafre fresco refogado com lentilhas substanciais, alho e um toque de molho de soja, oferecendo um delicioso toque inspirado na culinária asiática. Repleto de proteínas e fibras das lentilhas, este stir-fry não só é satisfatório, mas também tem poucas calorias. O espinafre adiciona uma variedade de vitaminas e minerais, incluindo ferro e cálcio, tornando-o uma escolha perfeita para uma refeição saudável. Rápido de preparar e cheio de sabor, este prato é uma maneira fantástica de desfrutar de ingredientes saudáveis mantendo-os deliciosos e satisfatórios.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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