1 serving (100 grams) contains 70 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.0 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 74.6 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 14.9 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 6.0 g | 21% | |
| Açúcares | 1.5 g | ||
| proteína | 4.5 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 149.3 mg | 11% | |
| Ferro | 3.0 mg | 16% | |
| Potássio | 671.6 mg | 14% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de espinafre e couve
A Salada de Espinafre e Couve é uma vibrante fusão de verduras ricas em nutrientes, reunindo os sabores terrosos do espinafre fresco e a crocância robusta da couve. Originária da culinária saudável, esta salada frequentemente apresenta uma mistura de ingredientes coloridos, como suculentos tomates cereja, pepinos crocantes e pimentões fatiados. Misturada com um vinagrete de limão vivo, este prato não é apenas delicioso, mas também uma potência de vitaminas A, C e K, juntamente com antioxidantes, tornando-o uma excelente escolha para aqueles que buscam um estilo de vida saudável. Aproveite esta salada refrescante como acompanhamento ou um satisfatório prato principal!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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