1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.6 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 79.4 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Alimentar | 6.3 g | 22% | |
| Açúcares | 23.8 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 79.4 mg | 6% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 634.9 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de espinafre e frutas
A Salada de Espinafre e Frutas é um prato vibrante e nutritivo que combina folhas frescas de espinafre com uma mistura de frutas coloridas como morangos, mirtilos e laranjas maduras. Esta salada é proveniente de várias cozinhas globais, celebrando os sabores frescos da natureza. Repleta de vitaminas A e C, ferro e antioxidantes, promove a saúde do coração e fortalece o sistema imunológico. O contraste doce e azedo das frutas equilibra o sabor terroso do espinafre, criando uma experiência de sabor deliciosa. Perfeita como acompanhamento refrescante ou um almoço leve, esta salada é uma maneira deliciosa de desfrutar de uma alimentação saudável.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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