1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 23.8 g | 30% | |
| Gordura Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 238.1 mg | 79% | |
| Sódio | 714.3 mg | 31% | |
| Carboidratos Totais | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 1.6 g | 5% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 79.4 mcg | 397% | |
| Cálcio | 238.1 mg | 18% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 396.8 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Frittata de espinafre e feta
A Frittata de Espinafre e Feta é um prato delicioso e nutritivo que combina espinafre fresco, queijo feta cremoso e ovos frescos da fazenda. Originária da culinária do Mediterrâneo, esta frittata oferece uma opção de refeição robusta, porém leve, perfeita para café da manhã, almoço ou jantar. Embalada com vitaminas A e C do espinafre e o rico em proteínas feta, é uma escolha fantástica para um estilo de vida saudável. Com baixo teor de carboidratos e muito sabor, este prato proporciona uma forma satisfatória de aumentar seus vegetais verdes enquanto desfruta do sabor do Mediterrâneo. Delicie-se com uma fatia de frittata de espinafre e feta para uma experiência culinária encantadora!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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