1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.8 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 80.0 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 56.0 g | 20% | |
| Fibra Alimentar | 8.0 g | 28% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 12.8 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 96 mg | 7% | |
| Ferro | 4.0 mg | 22% | |
| Potássio | 640.0 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre e farro
Espinafre e farro é um prato delicioso e nutritivo, combinando espinafre macio com o farro cremoso, um grão antigo originário do Mediterrâneo. Esta refeição saudável está repleta de vitaminas A e C, ferro e fibras, tornando-se um superalimento para a sua saúde. Os sabores terrosos do farro são perfeitamente complementados pelo alho refogado e um fio de azeite, criando uma base satisfatória para uma salada ou acompanhamento saudável. Perfeito para dietas à base de plantas, espinafre e farro é uma maneira fantástica de desfrutar de ingredientes saudáveis enquanto nutre o seu corpo com nutrientes essenciais. Aprofunde-se nesse prato vibrante e nutritivo, celebrando o melhor da alimentação saudável!
