1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 12.7 g | 16% | |
| Gordura Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 238.1 mg | 79% | |
| Sódio | 476.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Cálcio | 158.7 mg | 12% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 396.8 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre e ovos na torrada
Espinafre com ovos na torrada é um prato delicioso que combina espinafre refogado com ovos perfeitamente cozidos, tudo em cima de uma fatia de pão torrado. Originário de várias cozinhas ao redor do mundo, esta refeição farta une verduras frescas e proteínas de uma maneira simples, mas satisfatória. O espinafre é rico em vitaminas e minerais essenciais, promovendo a saúde, enquanto os ovos fornecem uma rica fonte de proteínas. Se você aprecia no café da manhã ou brunch, este prato colorido não é apenas delicioso, mas também uma maneira nutritiva de abastecer o seu dia. Aproveite a bondade saudável do Espinafre com Ovos na Torrada!
