1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 22.2 g | 28% | |
| Gordura Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 317.5 mg | 105% | |
| Sódio | 476.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 22.2 g | 44% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Cálcio | 158.7 mg | 12% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 634.9 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de Espinafre e Ovos
A Scramble de Espinafre e Ovos é um prato vibrante e nutritivo que une espinafre fresco e ovos mexidos fofos para um café da manhã ou brunch delicioso. Originário das clássicas culinárias europeias, este prato é rico em proteínas, vitaminas e minerais, tornando-se uma opção saudável para iniciar o seu dia. O espinafre rico em ferro contribui para o seu bem-estar geral, enquanto os ovos fornecem aminoácidos essenciais. Rápido de preparar e cheio de sabor, esta scramble não é apenas deliciosa, mas também uma ótima maneira de incorporar vegetais em suas refeições. Aproveite com uma pitada de queijo ou um toque de ervas para um sabor extra!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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