1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.0 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 189.6 mg | 8% | |
| Carboidratos Totais | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 5.3 g | 18% | |
| Açúcares | 1.0 g | ||
| proteína | 7.0 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 237.6 mg | 18% | |
| Ferro | 6.5 mg | 36% | |
| Potássio | 1339.2 mg | 28% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre e ovo
O Espinafre com Ovos é um prato nutritivo e delicioso que combina espinafre fresco refogado à perfeição com ovos cozidos na medida certa. Originário de várias culinárias, incluindo a mediterrânea e os clássicos brunches americanos, esta refeição simples, porém cheia de sabor, oferece uma explosão de vitaminas A e C, ferro e proteínas. Os verdes vibrantes proporcionam uma abundância de antioxidantes, enquanto os ovos oferecem gorduras saudáveis e nutrientes essenciais. Seja apreciado como um café da manhã substancioso ou um almoço leve, o espinafre com ovos é uma escolha saudável que energiza o seu dia e encanta suas papilas gustativas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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