1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.5 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidratos Totais | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 7.1 g | 25% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 117.6 mg | 9% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potássio | 470.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre e dhal
Espinafre e Dhal são um prato nutritivo e saboroso enraizado na cozinha indiana. Esta refeição vibrante combina espinafre tenro refogado com lentilhas ricas em proteínas, criando uma mistura encantadora de texturas e sabores. Rico em vitaminas A, C e K, o espinafre fortalece o seu sistema imunitário, enquanto o dhal oferece uma excelente fonte de fibra e minerais essenciais. Juntos, proporcionam uma opção saudável à base de plantas que é satisfatória e saudável. Perfeito para aqueles que buscam uma refeição saudável, o Espinafre e Dhal não são apenas deliciosos, mas também promovem o bem-estar geral. Aproveite este prato nutritivo a qualquer hora do dia!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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