1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 71.4 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 2.9 g | 10% | |
| Açúcares | 3.6 g | ||
| proteína | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 119.0 mg | 9% | |
| Ferro | 2.6 mg | 14% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de espinafre e pepino
Salada de Espinafre e Pepino é um prato refrescante e nutritivo que combina folhas de espinafre crocantes e vibrantes com pepinos frescos e crocantes. Frequentemente encontrado na culinária mediterrânea, esta salada explode em sabor e textura. Misturada com um vinagrete leve, é perfeita para um almoço rápido ou acompanhamento no jantar. Rico em vitaminas A, C e K, o espinafre promove saúde ocular e função imunológica, enquanto os pepinos adicionam hidratação e são baixos em calorias, tornando esta salada uma excelente escolha para um estilo de vida saudável. Aproveite-a gelada como uma deliciosa e sem culpa!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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