1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.0 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 189.6 mg | 8% | |
| Carboidratos Totais | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 5.3 g | 18% | |
| Açúcares | 1.0 g | ||
| proteína | 7.0 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 237.6 mg | 18% | |
| Ferro | 6.5 mg | 36% | |
| Potássio | 1339.2 mg | 28% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre e milho
Espinafre e Milho formam uma dupla vibrante repleta de nutrientes e sabor. Esta combinação encantadora apresenta espinafre tenro e folhoso, rico em ferro e vitaminas A, C e K, combinado com milho doce e crocante que adiciona um toque de doçura e fibras. Frequentemente encontrados em diversas culinárias, de saladas substanciais a refogados saborosos, espinafre e milho proporcionam uma paleta colorida para o seu prato. Juntos, criam um prato com poucas calorias que é rico em antioxidantes e beneficia a saúde digestiva. Aproveite esta combinação rica em nutrientes como uma deliciosa forma de melhorar suas refeições!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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