1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.7 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 377.4 mg | 16% | |
| Carboidratos Totais | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Alimentar | 7.5 g | 26% | |
| Açúcares | 4.7 g | ||
| proteína | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 94.3 mg | 7% | |
| Ferro | 2.8 mg | 15% | |
| Potássio | 471.7 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About ensopado de espinafre e grão de bico
O Cozido de Espinafre e Grão-de-Bico é um prato substancial e nutritivo que combina perfeitamente os sabores terrosos dos grão-de-bico com a frescura vibrante do espinafre. Originário da culinária mediterrânea, este cozido é rico em proteínas, fibras e vitaminas essenciais. Apresenta especiarias aromáticas como cominho e alho, aprimorando seu sabor rico enquanto o mantém com baixo teor de gordura. Não é apenas uma refeição reconfortante, mas também apoia um estilo de vida saudável, tornando-o ideal para veganos e aqueles que buscam uma opção saudável e à base de plantas. Aproveite este cozido saboroso como prato principal nutritivo ou como acompanhamento delicioso!
