1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 23.8 g | 30% | |
| Gordura Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 317.5 mg | 105% | |
| Sódio | 634.9 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 1.6 g | 5% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 158.7 mcg | 793% | |
| Cálcio | 317.5 mg | 24% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 476.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Mistura de espinafre e queijo
Espinafre e Ovos Mexidos com Queijo é um prato delicioso e nutritivo, misturando espinafre fresco, queijo cremoso e ovos mexidos fofos. Este prato é originário das tradições clássicas do café da manhã, perfeito para qualquer refeição do dia. Rico em vitaminas A e C do espinafre, ele apoia o seu sistema imunológico e promove uma pele saudável. Com alto teor de proteínas dos ovos e cálcio do queijo, é uma maneira satisfatória de começar o seu dia. Além disso, é rápido e fácil de fazer, trazendo sabor e nutrição à sua mesa em apenas alguns minutos. Aproveite este mexido deliciosamente vibrante!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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