1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 28.8 g | 36% | |
| Gordura Saturada | 12.8 g | 64% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 64.0 mg | 21% | |
| Sódio | 720 mg | 31% | |
| Carboidratos Totais | 40.0 g | 14% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 320.0 mg | 24% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 480 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Torta de espinafre e queijo
A Torta de Espinafre e Queijo é uma deliciosa massa salgada que combina os sabores terrosos do espinafre fresco com o queijo cremoso e rico, tipicamente feta ou ricota, tudo envolto em uma crosta folhada. Originária da culinária mediterrânea, este prato é popular em várias formas em países como Grécia, Turquia e Itália. Cheia de nutrientes, o espinafre é uma poderosa fonte de vitaminas A e K, enquanto o queijo adiciona proteínas e cálcio. Embora possa ser indulgente, especialmente com crostas amanteigadas, esta torta é uma forma saborosa de desfrutar de folhas verdes, tornando-a uma escolha deliciosa tanto para amantes de confort food quanto para os conscientes da saúde.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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