1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.5 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidratos Totais | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 9.4 g | 33% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 117.6 mg | 9% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potássio | 470.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre e chana dal
Espinafre e Chana Dal é um prato vibrante e nutritivo originário da culinária indiana. Essa combinação deliciosa apresenta grão-de-bico partido tenro e terroso conhecido como chana dal, refogado com espinafre fresco e folhoso. Juntos, eles criam uma sinfonia de sabores e texturas. Embalado com proteínas, fibras e vitaminas essenciais, este prato apoia um estilo de vida saudável e é perfeito para dietas vegetarianas. A riqueza do espinafre adiciona ferro e antioxidantes, tornando-o um verdadeiro arsenal de nutrição. Aproveite o Espinafre e Chana Dal como uma refeição completa ou um acompanhamento saboroso, celebrando saúde e sabor a cada mordida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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