1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.9 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 47.2 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Alimentar | 3.8 g | 13% | |
| Açúcares | 18.9 g | ||
| proteína | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 37.7 mg | 2% | |
| Ferro | 0.9 mg | 5% | |
| Potássio | 377.4 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About smoothie de espinafre e banana
O Smoothie de Espinafre e Banana é uma mistura deliciosa e nutritiva que combina espinafre fresco, bananas maduras e um toque de leite de amêndoas ou iogurte. Originário da tendência de incorporar verduras em smoothies, esta bebida vem das cozinhas conscientes da saúde da culinária moderna. Repleto de vitaminas A e C, ferro e potássio, ele aumenta sua energia e fortalece seu sistema imunológico. A doçura natural da banana equilibra perfeitamente o sabor terroso do espinafre, criando um lanche cremoso que é satisfatório e revitalizante. Aproveite este refrescante smoothie no café da manhã ou como um revitalizante no meio do dia!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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