1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
6.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 21.7 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 1.2 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0.7 g | 2% | |
| Açúcares | 0.1 g | ||
| proteína | 0.7 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 26.7 mg | 2% | |
| Ferro | 0.9 mg | 5% | |
| Potássio | 156.7 mg | 3% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de espinafre e rúcula
Salada de Espinafre e Rúcula é uma mistura vibrante de rúcula picante e nutrientes do espinafre, criando uma combinação deliciosa e saudável. Misturada com tomates cereja maduros, pepinos crocantes e uma pitada de queijo feta, esta salada adiciona explosão de sabor a qualquer refeição. Originária da culinária mediterrânea, é rica em vitaminas A, C e K, reforçando seu sistema imunológico e promovendo uma pele saudável. A combinação de folhas verdes não apenas sacia sua fome, mas também apoia a saúde do coração e a força óssea. Aproveite esta salada refrescante para um almoço leve ou como acompanhamento nutritivo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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