1 serving (134 grams) contains 27 calories, 2.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 3.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 9.2 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 3.7 g | 13% | |
| Açúcares | 4.4 g | ||
| proteína | 5.1 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 3.7 mg | 20% | |
| Potássio | 478.0 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espargos
Spargel é o tenro e delicioso aspargo branco, apreciado na culinária alemã. Conhecido como o "rei dos vegetais", ele possui um sabor rico e terroso e é rico em nutrientes essenciais. Cada lanza crocante é baixa em calorias, mas rica em vitaminas A, C, E e K, além de antioxidantes. O Spargel é tradicionalmente colhido na primavera, celebrado com festivais e pratos gourmet em toda a Europa. Seja cozido no vapor, grelhado ou salteado, ele não apenas satisfaz o paladar, mas também apoia uma dieta saudável. Aproveite esta jóia sazonal para um sabor de tradição e bem-estar!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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