1 serving (85 grams) contains 190 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 27.8 g | 35% | |
| Gordura Saturada | 6.9 g | 34% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 194.4 mg | 64% | |
| Sódio | 1194.4 mg | 51% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 61.1 g | 122% | |
| Vitamina D | 694.4 mcg | 3472% | |
| Cálcio | 972.2 mg | 74% | |
| Ferro | 6.9 mg | 38% | |
| Potássio | 833.3 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About sardinhas espanholas
As Sardinhas Espanholas são um prato delicioso e versátil originário do Mediterrâneo, repleto de sabor e nutrientes. Esses pequenos peixes oleosos são ricos em ácidos graxos ômega-3, proporcionando benefícios para a saúde do coração e nutrientes essenciais. Muitas vezes conservadas em azeite com uma mistura de especiarias, são um complemento perfeito para saladas, sanduíches ou massas. Com seu saboroso gosto e baixo teor calórico, as Sardinhas Espanholas não são apenas um deleite culinário, mas também uma escolha saudável para aqueles que desejam melhorar sua dieta. Experimente os sabores vibrantes da Espanha em cada mordida!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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