1 serving (100 grams) contains 234 calories, 6.5 grams of protein, 14.5 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
562.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 34.9 g | 44% | |
| Gordura Saturada | 15.6 g | 78% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 60.1 mg | 20% | |
| Sódio | 961.5 mg | 41% | |
| Carboidratos Totais | 54.1 g | 19% | |
| Fibra Alimentar | 5.5 g | 19% | |
| Açúcares | 2.9 g | ||
| proteína | 15.6 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 288.5 mg | 22% | |
| Ferro | 4.3 mg | 23% | |
| Potássio | 480.8 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About spanikopita
Spanikopita é um delicioso pastel grego recheado com uma mistura saborosa de espinafre, queijo feta e ervas, tudo envolto em camadas crocantes de massa phyllo. Este prato icônico vem das ricas tradições culinárias da Grécia, frequentemente apreciado como um lanche ou aperitivo. Rico em nutrientes devido ao espinafre, oferece uma boa fonte de vitaminas A e C, além de proteína do feta. Embora possa ser indulgente devido à sua massa phyllo amanteigada, o Spanikopita oferece uma forma deliciosa de incorporar vegetais verdes à sua dieta, tornando-se uma opção substancial e satisfatória para qualquer refeição.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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