1 serving (155 grams) contains 42 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
42 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 28 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 10 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 2.2 g | 7% | |
| Açúcares | 4.0 g | ||
| proteína | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 33 mg | 2% | |
| Ferro | 0.6 mg | 3% | |
| Potássio | 181 mg | 3% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About abóbora espaguete
A abóbora esparguete é uma abóbora única de inverno com uma casca amarelo pálida e uma polpa fibrosa que se assemelha a fios de esparguete quando cozida. Originária da América do Norte, este vegetal versátil é um elemento básico em muitas cozinhas, especialmente em pratos italianos. É baixa em calorias, rica em vitaminas A e C e uma ótima fonte de fibras, tornando-se uma excelente escolha para quem procura uma dieta saudável. Além disso, é naturalmente isenta de glúten e pode ser usada como uma fantástica alternativa à massa tradicional. Aproveite-a assada, cozida a vapor ou salteada, e descubra uma forma deliciosa de elevar as suas refeições!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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