1 serving (100 grams) contains 446 calories, 36.5 grams of protein, 19.9 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
892 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 39.9 g | 51% | |
| Gordura Saturada | 5.8 g | 29% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 60.3 g | 21% | |
| Fibra Alimentar | 18.6 g | 66% | |
| Açúcares | 14.7 g | ||
| proteína | 73.0 g | 146% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 554 mg | 42% | |
| Ferro | 31.4 mg | 174% | |
| Potássio | 3594 mg | 76% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About soja
O Feijão de Soja é uma leguminosa versátil, rica em proteínas, fibras e nutrientes essenciais. Originário da Ásia Oriental, é um ingrediente básico em muitas culinárias, incluindo o tofu japonês e o tempeh coreano. Repleto de gorduras saudáveis para o coração e antioxidantes, os grãos de soja podem apoiar a saúde cardiovascular, além de oferecer opções à base de plantas para vegetarianos e veganos. No entanto, algumas pessoas podem ter alergias à soja ou não gostar de seu sabor único. No geral, quando consumidos com moderação, os grãos de soja são uma adição nutritiva a uma dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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