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Pele de soja

Pele de soja

Legume

Avaliação do Item: 86/100

1 serving (50 grams) contains 172 calories, 17.0 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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821.4
calorias
81.0
proteína
47.6
carboidratos
45.2
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (238.1g)
Calorias
821.4
% Valor Diário*
Gordura Total 45.2 g 57%
Gordura Saturada 6.7 g 33%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 35.7 mg 1%
Carboidratos Totais 47.6 g 17%
Fibra Alimentar 21.4 g 76%
Açúcares 11.9 g
proteína 81.0 g 162%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 833.3 mg 64%
Ferro 12.1 mg 67%
Potássio 4285.7 mg 91%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein

Fonte de Calorias

20.7%
35.2%
44.2%
Gordura: 406 cal (44.2%)
Proteína: 324 cal (35.2%)
Carboidratos: 190 cal (20.7%)

About Pele de soja

A Pele de Soja é um deleite culinário nutritivo e versátil, originário das cozinhas asiáticas, particularmente na China e no Japão. Feito a partir do resíduo da soja, é rico em proteínas, fibras e vitaminas essenciais, tornando-se uma excelente alternativa à carne. Repleto de isoflavonas, a Pele de Soja promove a saúde do coração e pode reduzir os níveis de colesterol. Além disso, sua baixa taxa de gordura e alto teor mineral, incluindo cálcio e ferro, contribuem para uma dieta equilibrada. Seja refogado, adicionado a sopas ou utilizado em saladas, a Pele de Soja eleva os sabores enquanto promove o bem-estar a cada mordida.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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