1 serving (100 grams) contains 446 calories, 36.5 grams of protein, 19.9 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
892 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 39.9 g | 51% | |
| Gordura Saturada | 5.8 g | 29% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 60.3 g | 21% | |
| Fibra Alimentar | 18.6 g | 66% | |
| Açúcares | 14.7 g | ||
| proteína | 73.0 g | 146% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 554 mg | 42% | |
| Ferro | 31.4 mg | 174% | |
| Potássio | 3594 mg | 76% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About feijão de soja
Soja é um grão versátil repleto de proteínas, fibras e vitaminas essenciais como B e E. Originária da Ásia Oriental, desempenha um papel crucial em várias culinárias, desde o tofu tradicional japonês até os curry indianos picantes. Rica em gorduras saudáveis, as Sojas promovem a saúde do coração e ajudam a reduzir o colesterol. Elas também são uma fonte fantástica de antioxidantes, apoiando o bem-estar geral. No entanto, é importante consumi-las com moderação, pois algumas pessoas podem ser sensíveis à soja. Aproveite os benefícios da Soja, um poderoso alimento nutritivo em sua dieta!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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