1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.1 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
175.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.1 g | 14% | |
| Gordura Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 16.1 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 4.4 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 0.7 g | 2% | |
| Açúcares | 0.7 g | ||
| proteína | 18.7 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 806.5 mg | 62% | |
| Ferro | 12.4 mg | 68% | |
| Potássio | 278.8 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Tofu de soja
O Tofu de Soja é uma proteína versátil à base de plantas feita a partir de soja, água e um coagulante. Originário da Ásia Oriental, desempenha um papel vital em cozinhas como pratos japoneses, chineses e coreanos. Repleto de aminoácidos essenciais e baixo em calorias, o Tofu de Soja promove a saúde do coração e apoia o controlo do peso. É uma excelente fonte de ferro e cálcio, tornando-se uma opção fantástica para vegetarianos e veganos. Seja salteado, grelhado ou misturado em batidos, o Tofu de Soja é um ingrediente nutritivo que realça sabor e textura, oferecendo infinitas possibilidades culinárias!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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