broto de soja

broto de soja

Vegetable

Avaliação do Item: 88/100

1 serving (100 grams) contains 122 calories, 9.6 grams of protein, 6.7 grams of fat, and 9.2 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4,8/5,0 (mais de 2.000 avaliações)
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244
calorias
19.2
proteína
18.4
carboidratos
13.4
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (200g)
Calorias
244
% Valor Diário*
Gordura Total 13.4 g 17%
Gordura Saturada 1.8 g 9%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 30 mg 1%
Carboidratos Totais 18.4 g 6%
Fibra Alimentar 3.6 g 12%
Açúcares 8.4 g
proteína 19.2 g 38%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 90 mg 6%
Ferro 3 mg 16%
Potássio 968 mg 20%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Fonte de Calorias

27.2%
28.3%
44.5%
Gordura: 120 cal (44.5%)
Proteína: 76 cal (28.3%)
Carboidratos: 73 cal (27.2%)

About broto de soja

Os Brotes de Soja são brotos jovens de soja, celebrados por sua crocância vibrante e sabor de nozes. Rico em proteínas, fibras e vitaminas essenciais, esses brotos repletos de nutrientes são um item básico na culinária asiática, frequentemente presentes em saladas, refogados e sushi. Eles são baixos em calorias e isentos de colesterol, tornando-os uma excelente opção para uma dieta saudável. Além disso, seus antioxidantes naturais apoiam o bem-estar geral. Descubra a versatilidade e os benefícios para a saúde dos Brotes de Soja à medida que elevam seus pratos tanto em sabor quanto em nutrição!