1 serving (100 grams) contains 122 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
305 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 13 g | 16% | |
| Gordura Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 37.5 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 24.8 g | 9% | |
| Fibra Alimentar | 13 g | 46% | |
| Açúcares | 5.5 g | ||
| proteína | 29.8 g | 59% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 157.5 mg | 12% | |
| Ferro | 6.2 mg | 34% | |
| Potássio | 1090 mg | 23% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About vagens de soja
As vagens de soja são legumes verdes e alongados repletos de proteína e nutrientes essenciais. Originárias da Ásia Oriental, essas saborosas vagens, frequentemente conhecidas como edamame, são um alimento básico popular na culinária asiática e estão sendo cada vez mais apreciadas em todo o mundo. São ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes, tornando-as uma escolha de lanche saudável para o coração. Com baixo teor de carboidratos e alto teor de fibras, as vagens de soja apoiam a digestão e podem auxiliar no controle de peso. Aproveite-as cozidas no vapor, salgadas ou adicionadas aos seus pratos favoritos para um impulso delicioso e nutritivo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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