1 serving (100 grams) contains 173 calories, 16.6 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
346 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 18 g | 23% | |
| Gordura Saturada | 2.6 g | 13% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 2 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 19.8 g | 7% | |
| Fibra Alimentar | 12 g | 42% | |
| Açúcares | 6 g | ||
| proteína | 33.2 g | 66% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 554 mg | 42% | |
| Ferro | 31.4 mg | 174% | |
| Potássio | 3594 mg | 76% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Feijão de soja
O Grão de Soja é uma leguminosa versátil que oferece uma poderosa carga nutricional. Originário da Ásia Oriental, é um item indispensável em diversas culinárias, particularmente em pratos japoneses e chineses. Rico em proteínas, fibras e aminoácidos essenciais, os grãos de soja são uma excelente fonte de nutrição à base de plantas. Eles também são ricos em vitaminas como K e B, bem como em minerais como ferro e magnésio. Embora possam conter antinutrientes, estes podem ser minimizados através do cozimento. Incorporar grãos de soja em sua dieta pode apoiar a saúde do coração e fornecer uma alternativa sustentável de proteína. Abraçe a bondade dos grãos de soja!
