1 serving (100 grams) contains 92 calories, 15.6 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.3 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 554.8 mg | 184% | |
| Sódio | 104.8 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 7.3 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 37.1 g | 74% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 76.2 mg | 5% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 585.7 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Sotong
O Sotong é uma iguaria marinha deliciosa, conhecida pela sua textura macia e sabor rico, geralmente apresentando lula fresca preparada em várias cozinhas, especialmente apreciada em pratos do Sudeste Asiático. Rico em proteínas, o Sotong é baixo em gordura e alto em vitaminas essenciais e ácidos graxos ômega-3, tornando-o uma escolha saudável para o coração. Aproveite grelhado, frito ou cozido, mas esteja atento aos métodos de preparo, pois frituras excessivas podem adicionar calorias indesejadas. Seja em um sambal apimentado ou em um refogado saboroso, o Sotong encanta o paladar enquanto oferece uma variedade de benefícios nutricionais.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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