1 serving (100 grams) contains 70 calories, 14.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.6 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 142.9 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 33.3 g | 66% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About linguado
O linguado é um peixe delicado, achatado e conhecido pelo seu sabor suave e textura tenra. Provindo das costas europeias, é um elemento básico na clássica culinária francesa, frequentemente apresentado em pratos como sole meunière. Rico em proteínas magras e repleto de ácidos graxos ômega-3 essenciais, promove a saúde do coração e suporta a função cerebral. Baixo em calorias, o linguado é uma escolha inteligente para aqueles que estão de olho em seu peso. Sua carne leve e flocos combinam lindamente com ervas, limão e molhos leves, tornando-o um ingrediente versátil em refeições elegantes e receitas do dia a dia. Aproveite o sabor delicioso e os inúmeros benefícios para a saúde desta delícia do oceano!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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