1 serving (100 grams) contains 446 calories, 36.5 grams of protein, 19.9 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
1072.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 47.9 g | 61% | |
| Gordura Saturada | 6.9 g | 34% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4.8 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 72.5 g | 26% | |
| Fibra Alimentar | 22.4 g | 80% | |
| Açúcares | 17.6 g | ||
| proteína | 87.7 g | 175% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 665.9 mg | 51% | |
| Ferro | 37.7 mg | 209% | |
| Potássio | 4319.7 mg | 91% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Soy
A Soja é uma leguminosa nutritiva conhecida por sua versatilidade e rico teor de proteínas. Originária da Ásia Oriental, este ingrediente poderoso é um elemento essencial em muitas culinárias, desde o tradicional miso japonês até saborosos hambúrgueres de soja italianos. Rico em aminoácidos essenciais, gorduras saudáveis e fibras, a soja apoia a saúde do coração e auxilia na digestão. Embora seja uma excelente alternativa à carne, a moderação é fundamental devido ao seu teor de fitoestrógenos. Adicione a soja à sua dieta para um impulso delicioso de nutrição à base de plantas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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