1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.4 g | 14% | |
| Gordura Saturada | 1.7 g | 8% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 19.0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 1.0 g | 3% | |
| Açúcares | 1.4 g | ||
| proteína | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 833.3 mg | 64% | |
| Ferro | 3.8 mg | 21% | |
| Potássio | 288.1 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Tofu macio
Tofu Macio é um ingrediente delicado e versátil feito a partir de leite de soja coagulado, principalmente apreciado nas culinárias asiáticas como japonesa, coreana e chinesa. Sua textura sedosa e sabor suave o tornam uma adição perfeita para sopas, refogados e saladas. Rico em proteínas, aminoácidos essenciais e com baixo teor calórico, o Tofu Macio é uma opção saudável para o coração que apoia o controle de peso e a saúde muscular. Rico em cálcio e ferro, é perfeito para dietas à base de vegetais. Seja misturado em smoothies ou servido como uma sobremesa cremosa, o Tofu Macio convida à criatividade em cada prato!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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