smoothie

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Beverage

Avaliação do Item: 80/100

1 serving (540 grams) contains 351 calories, 12.7 grams of protein, 5.9 grams of fat, and 63.2 grams of carbohydrates.

Quantidade:

140.4

calorias

5.1

proteína

25.3

carboidratos

2.4

gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (216g)

Calorias		140.4

% Valor Diário*
Gordura Total		2.4 g	3%
	Gordura Saturada	1.3 g	6%
	Gordura Poli-insaturada	0.2 g
Colesterol		8.6 mg	2%
Sódio		60.5 mg	2%
Carboidratos Totais		25.3 g	9%
	Fibra Alimentar	2.4 g	8%
	Açúcares	18.8 g
proteína		5.1 g	10%

Vitamina D		51.8 mcg	259%
Cálcio		175.0 mg	13%
Ferro		0.4 mg	2%
Potássio		378 mg	8%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

USDA FoodData - smoothie Data

U.S. Department of Agriculture

Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

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Atributos do Alimento

🧂 Low sodium

🧂 Low salt

Fonte de Calorias

70.7%

14.2%

15.1%

Gordura: 21 cal (15.1%)

Proteína: 20 cal (14.2%)

Carboidratos: 101 cal (70.7%)

About smoothie

Smoothie é uma bebida deliciosa e nutritiva que mistura frutas, legumes e outros ingredientes saudáveis em uma mistura cremosa. Originária de várias tradições culinárias, os smoothies ganharam popularidade por sua versatilidade e sabores vibrantes. Repletos de vitaminas, minerais e antioxidantes, são uma forma fantástica de energizar o seu dia. Seja feito com vegetais folhosos como espinafre, frutas vibrantes, ou delícias tropicais como manga e abacaxi, os smoothies podem ajudar a impulsionar sua energia e apoiar seu sistema imunológico. Aproveite-os como um lanche refrescante ou uma substituição de refeição conveniente, e adote um estilo de vida mais saudável a cada gole!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

USDA FoodData - smoothie Data
U.S. Department of Agriculture
Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
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Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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