1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 28.6 g | 36% | |
| Gordura Saturada | 7.4 g | 37% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 145.2 mg | 48% | |
| Sódio | 173.8 mg | 7% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 790.5 mcg | 3952% | |
| Cálcio | 135.7 mg | 10% | |
| Ferro | 3.1 mg | 17% | |
| Potássio | 914.3 mg | 19% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Peixe pequeno
Pequenos Peixes são tesouros aquáticos deliciosos e em miniatura encontrados em oceanos e rios ao redor do mundo. Geralmente apresentando espécies como sardinhas, anchovas e cavalas, eles trazem uma explosão de sabor às cozinhas mediterrânea e asiática. Repletos de ácidos graxos ômega-3 essenciais, esses peixes ricos em nutrientes apoiam a saúde cardíaca e a função cerebral. Seu pequeno tamanho significa também que contêm níveis mais baixos de mercúrio em comparação com peixes maiores, tornando-os uma escolha saudável para os amantes de frutos do mar. Aproveite-os grelhados, enlatados ou em saladas para uma adição deliciosa e nutritiva à sua dieta!
