1 serving (100 grams) contains 172 calories, 22.2 grams of protein, 9.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 21.9 g | 28% | |
| Gordura Saturada | 6.2 g | 31% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 211.9 mg | 70% | |
| Sódio | 166.7 mg | 7% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 52.9 g | 105% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 26.2 mg | 2% | |
| Ferro | 3.1 mg | 17% | |
| Potássio | 523.8 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Pequenas coxas.
Quiabinho é um vegetal delicioso e nutritivo, também conhecido como vagens de malunggay, nativo da Ásia do Sul. Essas vagens verdes e finas contêm vitaminas A, C e cálcio, tornando-as uma bomba de nutrição. Quando cozidos, os quiabinhos têm um sabor sutil e terroso que combina lindamente com ensopados, sopas e guisados, comuns na culinária indiana. Eles são baixos em calorias e ricos em fibra, promovendo a saúde digestiva. Seja cozido no vapor, refogado, ou adicionado aos seus pratos favoritos, os quiabinhos são uma escolha versátil e saudável para qualquer refeição. Aproveite o sabor da tradição enquanto impulsiona seu bem-estar!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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