1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
215 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 37.5 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 47.5 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 6.8 g | 24% | |
| Açúcares | 15.8 g | ||
| proteína | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 5 mg | 0% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 675 mg | 14% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espiga de milho pequena
A Espiga de Milho Pequena é um delicioso petisco de verão, repleto de grãos doces e macios que são repletos de sabor. Originária das Américas, este vegetal vibrante é frequentemente apresentado em churrascos de quintal e festas festivas. Baixo em calorias, mas rico em fibra, o milho pequeno é uma escolha nutritiva, contribuindo com vitaminas essenciais e minerais para sua dieta. É um acompanhamento versátil que pode ser grelhado, cozido ou assado, e combina perfeitamente com manteiga, especiarias ou ervas frescas. Aproveite como um lanche sem culpa que adiciona um toque de cor e sabor a qualquer refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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