1 serving (100 grams) contains 35 calories, 3.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 95.2 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 15.5 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 5 g | 17% | |
| Açúcares | 1.2 g | ||
| proteína | 7.6 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 476.2 mg | 36% | |
| Ferro | 6.4 mg | 35% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Siru Keerai
O Siru Keerai é um vegetal verde rico em nutrientes, comumente encontrado na culinária do sul da Índia. Embalado com vitaminas e minerais essenciais, incluindo ferro, cálcio e antioxidantes que apoiam a saúde geral. Este superalimento é conhecido por sua cor verde vibrante e sabor ligeiramente picante, tornando-se uma adição deliciosa a pratos como refogados e dals. Baixo em calorias e rico em fibras dietéticas, o Siru Keerai promove a digestão e fortalece a imunidade. Incorpore-o às suas refeições para uma maneira deliciosa de aproveitar seus inúmeros benefícios para a saúde!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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