1 serving (30 grams) contains 100 calories, 3.2 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
804 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4.8 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 182.2 g | 66% | |
| Fibra Alimentar | 36.2 g | 129% | |
| Açúcares | 2.6 g | ||
| proteína | 25.4 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 79.2 mg | 6% | |
| Ferro | 6.2 mg | 34% | |
| Potássio | 1224 mg | 26% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Raspa de centeio
O Centeio Desfiado é um produto de grãos nutritivo e versátil, produzido a partir de grãos inteiros de centeio. Rico em fibras, vitaminas e minerais, é uma adição saudável a qualquer refeição. Com raízes na culinária do Leste Europeu, o Centeio Desfiado é frequentemente apreciado em sopas substanciais, saladas ou como base para deliciosas tigelas de grãos. Seu sabor rico e aveludado realça pratos doces e salgados, tornando-o um ingrediente flexível para qualquer cozinheiro doméstico. Além disso, com seu baixo índice glicêmico, o Centeio Desfiado apoia energia sustentada e saúde digestiva. Eleve suas refeições com este superalimento excepcional!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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