1 serving (100 grams) contains 38 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
56.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 6.0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 13.4 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 7.3 g | 26% | |
| Açúcares | 2.7 g | ||
| proteína | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 17.9 mg | 1% | |
| Ferro | 0.9 mg | 5% | |
| Potássio | 223.9 mg | 4% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About jicama ralada
O Jicama ralado é um vegetal crocante e de baixas calorias nativo do México, frequentemente usado em saladas e refogados. Este ingrediente versátil possui um sabor refrescante, semelhante ao de uma maçã crocante ou a um nabo. Rico em fibras, vitamina C e antioxidantes, ele promove a saúde digestiva, enquanto fortalece o sistema imunológico. Além disso, é incrivelmente hidratante, tornando-o uma adição perfeita para suas refeições. Seja você tentando manter uma alimentação saudável ou buscando uma nova abordagem para pratos tradicionais, o jicama ralado é ao mesmo tempo delicioso e nutritivo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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