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beringela desfiada

beringela desfiada

Vegetable

Avaliação do Item: 87/100

1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.

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nutriEffect Supplements
50
calorias
2.0
proteína
11.8
carboidratos
0.4
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (200g)
Calorias
50
% Valor Diário*
Gordura Total 0.4 g 0%
Gordura Saturada 0.1 g 0%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 4 mg 0%
Carboidratos Totais 11.8 g 4%
Fibra Alimentar 6 g 21%
Açúcares 7.1 g
proteína 2.0 g 4%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 18 mg 1%
Ferro 0.5 mg 2%
Potássio 458 mg 9%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fonte de Calorias

80.3%
13.6%
6.1%
Gordura: 3 cal (6.1%)
Proteína: 8 cal (13.6%)
Carboidratos: 47 cal (80.3%)

About beringela desfiada

A Berinjela Desfiada é um prato versátil e saboroso que combina os ricos sabores da berinjela, alho e especiarias aromáticas. Originária da culinária mediterrânea, esta preparação deliciosa é frequentemente encontrada em pratos como baba ganoush ou servida como acompanhamento. Rica em nutrientes, a berinjela desfiada é baixa em calorias e rica em fibras, tornando-se uma escolha fantástica para uma alimentação saudável. Também é uma fonte de vitaminas e antioxidantes, promovendo o bem-estar geral. Aproveite grelhada, refogada ou misturada em saladas para uma adição saborosa e nutritiva às suas refeições!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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