1 serving (85 grams) contains 38 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
38 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 22 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 8 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3 g | 10% | |
| Açúcares | 2 g | ||
| proteína | 3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 37 mg | 2% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 342 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve de Bruxelas ralada
Couves-de-bruxelas picadas são um deleite vibrante e nutritivo que trazem um toque fresco às suas refeições. Com suas origens na Europa, esses pequenos vegetais verdes e folhosos estão carregados de vitaminas C e K, fibras e antioxidantes. Quando finamente picadas, cozinham rapidamente com facilidade, tornando-as perfeitas para saladas, refogados e como acompanhamento saboroso. Desfrutadas em diversas culinárias, desde a clássica europeia até pratos modernos e trendy, elas oferecem um delicioso crocante e sabor terroso. Além disso, seu baixo teor calórico as torna uma excelente escolha para os adeptos de uma alimentação saudável que procuram elevar suas habilidades culinárias. Abrace a versatilidade e os benefícios para a saúde das couves-de-bruxelas picadas hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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