1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
86 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 156 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 19.2 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 5.6 g | 20% | |
| Açúcares | 13.6 g | ||
| proteína | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 32 mg | 2% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 650 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Beterraba ralada
A Beterraba Ralada é um superalimento vibrante cheio de sabor e nutrição. Essa raiz rica em nutrientes é originária do Mediterrâneo e é um item básico em várias culinárias, conhecida por sua doçura terrosa. Repleta de antioxidantes, fibras e vitaminas essenciais, a beterraba ralada apoia a saúde do coração, melhora a digestão e aumenta os níveis de energia. Seja em saladas, wraps ou smoothies, sua cor marcante e textura crocante elevam qualquer prato. Aproveite a beterraba ralada crua para obter benefícios máximos para a saúde ou incorporada em refeições quentes para maior profundidade. Deixe este ingrediente versátil iluminar seu prato e nutrir seu corpo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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