1 serving (100 grams) contains 124 calories, 19.2 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 12.4 g | 15% | |
| Gordura Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 131.0 mg | 43% | |
| Sódio | 142.9 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 45.7 g | 91% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About jurel
Os Carapaus-de-Couro são peixes vibrantes de tamanho médio encontrados em águas costeiras quentes em todo o mundo. Conhecidos pela sua carne rica e firme, são um alimento básico em muitas cozinhas asiáticas, especialmente em pratos japoneses e filipinos, onde são apreciados frescos e curados. Repletos de ácidos graxos ômega-3 essenciais, os Carapaus-de-Couro promovem a saúde do coração e a função cerebral. Também são uma boa fonte de proteínas, vitaminas e minerais, tornando-os uma escolha nutricional. No entanto, como muitos peixes, devem ser consumidos com moderação devido ao possível teor de mercúrio. Aventure-se no mundo dos Carapaus-de-Couro para uma experiência culinária deliciosa e saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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