1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
85 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 22.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 17 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 6.2 g | 22% | |
| Açúcares | 6 g | ||
| proteína | 5.5 g | 11% | |
| Vitamina D | 280 mcg | 1400% | |
| Cálcio | 5 mg | 0% | |
| Ferro | 1 mg | 5% | |
| Potássio | 760 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Cogumelos shitake
Os Cogumelos Shitake são um fungo delicioso e nutritivo nativo do Leste Asiático. Conhecidos por seu rico sabor umami, são um ingrediente essencial na culinária asiática, frequentemente encontrados em refogados, sopas e molhos. Cheios de nutrientes essenciais, os cogumelos shitake são uma ótima fonte de vitaminas B e D, assim como minerais como cobre e selênio. Também são conhecidos por suas propriedades de fortalecimento imunológico e potencial para baixar o colesterol. Apreciados tanto frescos quanto secos, os cogumelos shitake são não apenas saborosos, mas também uma adição saudável às suas refeições!
